最近は花粉の飛散も多くなり、なんと今は人口の約4人に1人は花粉症といわれているのです。
多くの方が悩んでいますが、そもそもどんな生活が良くないのでしょうか？
なにか気をつけることで防いだり和らげることはできないのでしょうか？

夜ふかしの習慣がついてしまって、睡眠不足になっていませんか？ 睡眠が足りていないと、免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。
規則正しい生活リズムをつくるのはもちろんですが、花粉症の症状が出始めると寝つきも悪くなるので、寝室の花粉除去や自分に合った寝具選びなど、寝つきやすい環境づくりも大切です。

髪や顔など体についた花粉を除去するには何といってもシャワーやお風呂が有効です。
髪についた花粉もしっかり洗い流すようにします。
疲れたからと言って、入浴せずにそのまま布団に入ると髪や体に付着した花粉をそのまま布団に持ちこむことになります。
布団に花粉を持ちこむと、夜間にも花粉症が悪化していきます。
そして、しっかりと湯船に浸かって意識的に湯気を吸い込むこともとっても重要です。お風呂の湯気にも花粉症の症状を和らげる効果があると考えられます。 温かい湯気を吸い込むことで、鼻の内側に湿り気が出て、ついている花粉を排出しやすくなるほか、一時的でも鼻腔の充血を改善して鼻づまりを改善します。

頭皮や髪の毛が乾燥していると、花粉もつきやすくなります。お家で髪を洗うとき、頭皮もしっかりと洗ってください。そして、お風呂から出てから頭皮用の化粧水やトニックなどをつけることで、保湿を心がけましょう。髪の毛には洗い流さないトリートメントをつけてあげるのも◎です。
洗って乾かすだけでは、完璧には守れません。

ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。そのせいで花粉症が悪化すれば、さらにそのストレスも溜まってしまい悪循環に‥‥。
日頃から、趣味やスポーツでストレスを発散するようにしましょう。体が疲れていると思ったら、無理せず休養をとってください。

さて、これらの対策を、ヘッドスパをすることで叶えることができるのです。
一つずつお伝えしていきます。

ヘッドスパを受けているときは、血流が良くなり、脳がリラックスモードへと変わります。
睡眠に最適な体温まで上げるので、次第に眠りにつながります。
ヘッドスパ施術中に眠りにつかなくとも、その日の夜は眠りが深くなりやすいです。

頭部がいつも凝り固まった状態では自律神経が乱れやすくなります。
ヘッドスパをすることにより血液が行き渡り、頭だけでなく身体全体の温度が上がります。
温浴スパという、入浴剤をシャンプーボウルに入れて頭皮を直接お湯や湯気によってあたためるメニューもあります。

悩みごとがあったり普段からずっと仕事のことを考えたりと、脳が働き続けている状態は、脳疲労となります。現代人はこの脳疲労がすごくあります。
目に見えないストレスからくるものが多く、これが和らぐのがヘッドスパ。
施術後はすっきりと頭が軽くなる感じが分かります。

頭皮の乾燥に、クレンジングをすることでいらない汚れは取り除き、保湿をしてくれます。
頭皮につけられる頭皮用トリートメントをしながらマッサージをするとさらにバリア効果が。
洗い上がりのケアにも色々なものがあり、合ったものをご紹介させていただきます。
ヘッドスパ専門店ならではのアドバイスとなります。

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