フケとは、新陳代謝によって頭皮の角質細胞がはがれ落ちたものです。いわゆる垢です。人間の皮膚は一定周期で生まれ変わっているので、古くなった細胞がはがれ落ちること自体はおかしいことではありません。しかし、正常にはがれ落ちる細胞は私たちの目では見えません。なのでフケとして認識できるほど大きな細胞が落ちるということは、頭皮のトラブルが考えられるのです。今回は乾燥してカサカサしたフケについて、その原因と対策をお話します。

ストレスを受けることにより血管が収縮すると血行不良を起こし、頭皮へ栄養が行き届かなくなります。そうなると、新陳代謝も正常な状態ではなくなるので、頭皮の再生に支障がおき、乾燥に繋がってくるというわけです。
また、頭を使う仕事に携わっていたり、緊張した状態が続く生活は、脳神経に影響を及ぼし、頭皮環境を悪くするとも言われています。
ストレスは健康だけでなく、頭皮にも大敵ですね。

ご自身の趣味や、リフレッシュできるお時間をしっかりつくってあげることが大切です。
ヘッドスパには血行促進やデトックス効果、ストレスでかたくなった頭皮をほぐすことができます。自律神経を整えてすっきりさせましょう。

汚れやフケをしっかりと洗おうと、洗浄力の強いシャンプーを使っていませんか？
洗浄力が強いと、汚れを落とすだけでなく、頭皮に必要な潤いまで取り除いてしまうことがあります。
それが乾燥に繋がり、頭皮を無防備な状態にしてしまうのです。

なるべく頭皮に負担の少ない保湿力のあるシャンプーがおすすめです。市販の安いシャンプーは、ほとんどが成分もあまり良くありません。危険です。
1番はサロン専売品などで、担当者が選んだものが良いですが、もし市販のものだとしてもボトルで2,000円以上くらいのものが良いとされます。

睡眠不足、夜中に目が覚めて寝付けなくなるなど、質の良い睡眠でないとホルモンバランスが崩れます。それが過剰な皮脂分泌を招き頭皮のトラブルとなりやすく、フケに繋がることがあります。

お忙しい中でも睡眠は必ず必要です。夜の10時から夜中の午前2時のゴールデンタイムに眠っているのがとても健康的です。
お身体をあたためたり、リラックスした状態でお布団に入りましょう。
ヘッドスパ中は眠られる方が多いです。全身ぽかぽかに、心も身体も休めることによって緊張がほぐれますよ。

頭皮が乾燥していると、角質層が剥がれやすくなりフケが目立ちます。ドライヤーのしすぎやシャンプーのしすぎで頭皮は乾燥します。日常生活で、紫外線にあたることも影響があります。そして乾燥は、抜け毛の原因にもなるのです。

頭皮を保湿して守ってあげましょう。ヘッドスパでは頭皮につけられるトリートメントを使ってマッサージをしたり、ホホバオイルのクレンジングで汚れをすっきり落として保湿します。
お家でできるケアとしては、ドラッグストアなどにあるオリーブオイルをシャンプー前の濡らした頭皮につけて浸透させ、洗い流してからシャンプーをしてみてください。週に1.2回が目安です。

フケにはさまざまな原因がありますが、ご自宅でのご自身でするケアに加え、サロンでのヘッドスパを受けることで、効果的にフケの対策ができます。ヘッドスパには今お話した頭皮環境を整えるだけでなく、眼精疲労や頭痛の改善、お顏のリフトアップ、美髪になるなどたくさん効果が期待できるのも魅力です。
岐阜市のヘッドスパ専門店 Siestaはなれのヘッドスパで、症状の緩和はもちろん、極上の癒しを体験してみては‥‥？
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